« Je n’ai rien à cacher. » Qui n’a jamais entendu (ou dit) cette phrase ? Pourtant, si demain votre voisin s’introduisait chez vous pour lire votre courrier ou noterait tout ce que vous faites sur Internet, vous seriez probablement mal à l’aise, non ? Alors pourquoi accepter en ligne ce qu’on refuserait dans la vraie vie ?

La vie privée n’est pas le privilège des criminels ou des paranos de la tech. C’est un droit fondamental, qui vous permet de choisir ce que vous partagez et avec qui. Mais aujourd’hui, on nous pousse à l’abandonner en échange de services gratuits. Vous avez déjà accepté des conditions générales sans les lire, n’est-ce pas ? Moi aussi… Par flemme, manque de temps et aussi et surtout parceque c’est indigeste à lire !

Ce qu’on ne voit pas ne nous menace pas

Derrière notre écran, une véritable industrie tourne autour de nos données. Nos recherches Google, nos like sur Instagram, nos commandes Temu et autres : tout est collecté, analysé, revendu.

👉 Votre position GPS est suivie en permanence par certaines applications.
👉 Vos messages privés peuvent être scannés pour de la publicité ciblée.
👉 Vos habitudes de navigation servent à établir un profil ultra-précis sur vous.

Et le pire ? Nous ne nous en rendons même pas compte. Noyés dans les conditions d’utilisation d’une application, nous capitulons et acceptons sans broncher pour avoir notre application gratuite sans délai.

Dans le fond, qu’est-ce que ça change pour nous ?

Certaines personnes pensent que la collecte de données n’a pas d’impact direct sur elles.

Pourtant, elle influence votre vie plus que vous ne le croyez :

💰 Nos prix en ligne peuvent varier : certains sites ajustent leurs tarifs en fonction de votre historique de navigation, votre localisation ou votre appareil. (les compagnies aériennes sont championnes en la matière)

📩 Nos e-mails et messages peuvent être scannés : même sur des plateformes gratuites car il faut bien se financer d’une manière ou d’une autre.

🗳 Nos opinions sont biaisés : les réseaux sociaux ne vous montrent pas un monde objectif, mais un monde qui maximise votre engagement. L’algo sait retenir notre attention, enfin ce qu’il en reste au bout de 20 minutes …

Sachant qu’on est bien loin d’un consentement éclairé, vu la lourdeur des conditions d’utilisation et que les termes flous comme « utilisation à des fins statistiques pour la qualité de nos services » peuvent signifier à peu près tout et n’importe quoi.

4 actions concrètes pour reprendre le contrôle

Pas besoin de devenir un expert en cybersécurité pour protéger votre vie privée. Voici trois actions simples à adopter dès aujourd’hui :

1️⃣ Utilisez un moteur de recherche respectueux de la vie privée (DuckDuckGo, Startpage ou encore SwissCow) pour limiter le suivi de vos recherches.

2️⃣ Activez les paramètres de confidentialité sur vos réseaux sociaux et bloquez les publicités ciblées.

3️⃣ Utilisez des outils alternatifs comme Signal pour vos messages, ProtonMail pour vos e-mails et un VPN pour sécuriser vos données de connexion.
4️⃣ Envisagez de réduire votre temps d’écran et de supprimer les applications inutiles

Que dit la loi ?

La CNIL : Un cadre pour protéger les citoyens

En France, la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés (CNIL) est chargée de veiller à la protection des données personnelles et à l’application des lois sur la vie privée.

Elle impose des obligations aux entreprises et aux administrations pour garantir un minimum de transparence et un contrôle sur l’utilisation des données des citoyens. Cependant, ses moyens d’action restent limités face aux géants du numérique, qui contournent souvent les règles via des pratiques opaques.

Le RGPD : Un cadre européen aux limites visibles

Le Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD) est la législation européenne entrée en vigueur en 2018 pour renforcer la protection des données personnelles. Il oblige les entreprises à informer les utilisateurs sur la collecte et l’usage de leurs données, et leur donne le droit d’accéder, de corriger ou de supprimer leurs informations personnelles.

Conclusion : Ce n’est pas une question de paranoïa, mais de liberté

La vie privée en ligne n’est pas un débat abstrait ou une lubie de geeks. C’est ce qui vous permet de garder le contrôle sur votre identité, vos choix, et votre liberté d’expression.

Pour finir, si quelqu’un vous dit encore « Je n’ai rien à cacher », demandez-lui simplement pourquoi il met des rideaux opaques chez lui.

Sophie, créatrice de bijoux connue pour ses vidéos satisfaisantes où elle confectionne des boucles d’oreilles, décide de lancer son site de vente en ligne. Mais avant qu’elle ne puisse réserver le domaine .com, un cybersquatteur s’en empare et le transforme en boutique de contrefaçons. Résultat : des clients perdus, une image ternie et une disparition complète des réseaux.

« Je ne pensais pas que ça pouvait m’arriver… Voir quelqu’un profiter de mon travail et tromper mes clients et mes abonnés, c’est frustrant. J’ai appris à mes dépens qu’il faut protéger son nom dès le départ. » (Sophie, 39 ans)

Et vous ? que feriez-vous si votre nom ou celui de votre marque était racheté par quelqu’un d’autre ?

Le cybersquattage est une pratique qui consiste à enregistrer un nom de domaine lié à une marque, une entreprise ou une personne dans le but d’en tirer profit. Cette activité, bien que réglementée dans de nombreux pays, reste un problème courant pour les entreprises, les artisans et les particuliers souhaitant protéger leur marque/identité en ligne.

Explorons le cybersquattage, comment le reconnaître, quelles stratégies mettre en place pour s’en protéger, et quoi faire si vous êtes victime.

Qu’est-ce que le cybersquattage ?

Le cybersquattage (ou cybersquatting) se produit lorsqu’une personne enregistre un nom de domaine qui correspond à une marque, un produit ou un nom connu, sans autorisation. L’objectif du cybersquatteur peut varier :

• Revendre le domaine à un prix élevé à son propriétaire légitime.
• Détourner le trafic pour promouvoir des publicités ou des produits concurrents.
• Nuire à la réputation d’une marque ou d’une personne.

Il existe également des variantes proches, comme le typosquattage, qui consiste à enregistrer des versions fautives d’un nom de domaine (exemple : écrire “faccbook.com” au lieu de “facebook.com”).

Comment savoir si vous êtes victime de cybersquattage ?

Voici quelques étapes pour vérifier si quelqu’un cybersquatte votre nom ou votre marque :

• Recherchez des variantes de votre nom de domaine : Essayez des fautes d’orthographe, des extensions différentes (.com, .net, .fr, etc.), ou des ajouts comme “officiel” ou “pro”.
• Utilisez un outil : des outils permettent d’identifier le propriétaire d’un domaine. Essayez des services comme Whois Lookup.
• Surveillez votre marque en ligne : Utilisez des outils comme BrandShelter ou Namecheap Domain Monitoring pour recevoir des alertes sur les nouveaux enregistrements similaires.
• Cherchez des redirections malveillantes : Accédez au domaine en question pour voir s’il redirige vers un site concurrent ou frauduleux.

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👉Tous les enregistrements de noms de domaine similaires à une entreprise ou une marque ne sont pas forcément du cybersquattage. Il peut y avoir des cas légitimes où une personne possède naturellement un nom identique à celui d’une marque connue, ou où un domaine a été enregistré sans intention malveillante.

Que faire si vous êtes victime de cybersquattage ?

Vérifiez les intentions du cybersquatteur :

• Consultez le domaine pour comprendre son utilisation (page publicitaire, site frauduleux, etc.).

Contactez le propriétaire :

• Utilisez l’outil WHOIS pour obtenir ses coordonnées. Une négociation amiable peut être une option rapide. Les malentendus, ça peut arriver.

Engagez une action juridique :

• Si la négociation échoue, déposez une plainte auprès de l’OMPI (Organisation Mondiale de la Propriété Intellectuelle).
• Les coûts de ces procédures varient entre 1 500 et 4 000 €. (ça pique un peu)
  

Faites appel à un avocat :

Pour les cas complexes, un expert juridique peut vous guider sur les recours possibles.

Création de Sophie

Êtes-vous souvent submergé par les notifications, les e-mails incessants, ou le défilement sans fin des réseaux sociaux ? C’est pour tout le monde pareil ! Aujourd’hui, l’omniprésence du numérique dans nos vies menace notre attention, notre santé mentale et notre capacité à profiter pleinement du moment présent.

Et si le minimalisme numérique était exactement ce dont vous avez besoin pour transformer votre quotidien ? Popularisé par Cal Newport dans son ouvrage Digital Minimalism, cette philosophie propose une approche cohérente et efficace pour réguler notre utilisation des technologies et retrouver une vie plus intentionnelle et épanouie.

© 2025 Cal Newport

Qu’est-ce que le minimalisme numérique ?

Le minimalisme numérique est une philosophie de vie qui consiste à utiliser la technologie de manière intentionnelle et à réduire son usage à ce qui apporte une réelle valeur. Ce n’est pas un rejet total des outils numériques, mais plutôt une volonté de mieux les choisir et de mieux les utiliser.

L’idée principale est de se recentrer sur ce qui compte vraiment, relations humaines, passions, objectifs personnels, tout en évitant les distractions inutiles.

Les grands principes du minimalisme numérique

Dans son livre, Cal Newport propose une approche structurée pour adopter le minimalisme numérique. Voici les éléments clés :

• La désintoxication numérique (Digital Declutter)
• Commencez par une période de 30 jours durant laquelle vous réduisez drastiquement ou supprimez l’utilisation des technologies non-essentielles. Cette pause vous permet de prendre du recul et d’identifier ce qui est vraiment nécessaire.

Les 3 règles fondamentales

• Maximisez les bénéfices des technologies choisies. Utilisez uniquement des outils qui apportent une véritable valeur à votre vie.
• Adoptez des règles bien définies pour leur utilisation. Par exemple : pas de téléphone pendant les repas ou pas d’e-mails le week-end.
• Ignorez le reste. Apprenez à vous déconnecter sans culpabiliser. Vous ne devez rien à Internet.

Ce que disent les recherches

Les bienfaits du minimalisme numérique ne sont pas que théoriques. De nombreuses études récentes confirment ses impacts positifs, et des figures influentes comme Tristan Harris, ancien employé de Google et défenseur de l’éthique numérique, soulignent les dérives technologiques et proposent des solutions concrètes.

Fondateur du Center for Humane Technology et protagoniste du documentaire The Social Dilemma, Harris milite pour une utilisation responsable des technologies et alerte sur leur rôle dans l’économie de l’attention. Son approche complète parfaitement celle de Cal Newport, en mettant l’accent sur les aspects éthiques et sociétaux des outils numériques.

Ces résultats montrent que le minimalisme numérique peut transformer notre relation à la technologie en peu de temps.

Les bénéfices du minimalisme numérique

Le minimalisme numérique n’est pas seulement une question de maitrise de son temps d’écran. C’est plus un mode de vie.

Parmi les nombreux avantages :

• Plus de temps pour ce qui compte : passer du temps avec vos proches, lire un livre, pratiquer un hobby.
• Réduction du stress et de l’anxiété : éviter la pression des notifications et de la comparaison constante sur les réseaux sociaux.
• Amélioration de la concentration : en éliminant les distractions, vous devenez plus productif et présent dans ce que vous faites.

De nombreux curieux qui ont testé cette approche rapportent une meilleure santé mentale et une plus grande satisfaction générale après avoir adopté cette philosophie. Les effets sont immédiats.

Comment appliquer le minimalisme numérique ?

a) Évaluez vos habitudes actuelles

Faites un audit de vos technologies. Quelles applications ou plateformes utilisez-vous le plus ? Sont-elles vraiment indispensables ?

b) Réduisez progressivement

Commencez par des mesures simples :

• Désactivez les notifications non-essentielles.
• Limitez l’accès aux réseaux sociaux à certains moments de la journée.

c) Remplacez par des activités significatives

Pour chaque moment déconnecté, prévoyez une alternative qui vous plait : lecture, écriture, marche en plein air, coloriage, dessin ou tout simplement rien (l’ennui stimule la créativité).

d) Fixez des règles claires

Définissez des limites simples et rigoureuses, comme :

• Pas de téléphone après 21h.
• Réseaux sociaux seulement 30 minutes par jour. (oui…. on sait ! cela semble impensable)
• Un à deux jours par semaine max pour vérifier vos e-mails personnels. (sauf si bien sur vous attendez un courriel important)

Choisir une vie numérique intentionnelle et consciente

Adopter le minimalisme numérique, ce n’est pas se couper du monde. C’est reprendre le contrôle sur vos outils pour qu’ils servent vos objectifs, et non l’inverse. Comme l’explique Cal Newport, une fois les distractions éliminées, vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ? Désactivez ces notifications inutiles, posez votre téléphone et reconnectez-vous à l’essentiel.

Envie d’essayer ?

Partagez vos premières étapes vers une vie numérique plus intentionnelle dans les commentaires, ou inspirez-vous de Digital Minimalism pour aller plus loin. Reprenez le contrôle de votre attention, un choix à la fois !

Les principales raisons d’éviter Dropbox

1. Une approche laxiste envers la confidentialité

Dropbox n’est pas une solution à connaissance zéro, ce qui signifie que vos fichiers ne sont pas totalement chiffrés de bout en bout. L’entreprise et ses partenaires peuvent potentiellement accéder à vos données, augmentant les risques de violation de la vie privée.

• Pourquoi cela importe ? Si vous êtes concerné par la protection de vos informations sensibles ou simplement par le respect de votre vie privée et de celle de votre famille, utiliser un service qui pourrait lire vos fichiers est source de stress inutile.

Précision : Dropbox a récemment amélioré certains aspects de sa sécurité, notamment en obtenant plusieurs certifications reconnues, mais ces avancées ne comblent pas l’absence de chiffrement de bout en bout et de modèle à connaissance zéro.

2. Des incidents de sécurité répétés

Bien que Dropbox ait renforcé sa sécurité, des incidents récents rappellent que des vulnérabilités subsistent :

• Avril 2024 : Une cyberattaque a compromis Dropbox Sign, exposant des données comme les adresses e-mail, noms d’utilisateur, numéros de téléphone et mots de passe chiffrés.
• Octobre 2022 : Une campagne de phishing a permis à des attaquants d’accéder à 130 dépôts de code sur GitHub, révélant des informations sensibles.
• La liste est longue…

Conséquence directe : Ces incidents montrent que, malgré des améliorations, Dropbox reste vulnérable, ce qui peut provoquer un stress légitime chez les utilisateurs.

3. Un manque de transparence

Bien que conforme au RGPD, il reste flou sur de nombreux aspects de sa politique de collecte et d’utilisation des données.

Pourquoi Dropbox reste populaire malgré tout ?

Malgré ses nombreuses lacunes, Dropbox reste très utilisé pour plusieurs raisons :

• Simplicité d’utilisation : Avec une interface intuitive et une configuration rapide, Dropbox est facile à prendre en main, même pour les utilisateurs peu technophiles.
• Notoriété : En tant que pionnier du stockage en ligne, Dropbox a acquis une grande reconnaissance de marque, ce qui le rend attractif pour les particuliers et les entreprises.
• Intégration : Dropbox s’intègre avec de nombreux outils tiers (Microsoft Office, Google Workspace), ce qui facilite la collaboration.
• Praticité : Changer de solution de stockage en ligne peut demander du temps et des efforts (migration des fichiers, apprentissage d’une nouvelle interface, etc.), ce qui incite de nombreux utilisateurs à rester sur Dropbox par commodité.

Des solutions plus sûres pour gagner en sérénité

Il existe des alternatives de cloud sécurisés chiffrés qui combinent confidentialité et simplicité d’utilisation. Voici deux options solides pour remplacer Dropbox :

Proton Drive (Open Source)

• Chiffrement de bout en bout : Proton Drive garantit que seuls vous et les destinataires de confiance pouvez accéder à vos fichiers.
• Basé en Suisse : Les lois suisses sur la protection des données sont parmi les plus strictes au monde.
• Interface claire : Proton Drive offre une expérience utilisateur simple et intuitive, sans compromettre la sécurité.

Gratuit et disponible en français : Proton Drive propose un plan gratuit qui suffit pour de nombreux usages personnels et professionnels, avec une interface entièrement traduite.

Pour en savoir plus : Ce que Proton Drive vous réserve en 2025

NordLocker

• Stockage chiffré : NordLocker vous permet de chiffrer vos fichiers localement avant de les télécharger.
• Fonction hors ligne : Contrairement à Dropbox, NordLocker peut fonctionner en mode hors connexion pour une plus grande souplesse.
• Intégration fluide : Il est compatible avec les principaux systèmes d’exploitation et offre une bonne intégration pour les particuliers et les professionnels.

Si vous hésitez entre Proton Drive et NordLocker, voici un conseil simple : les deux solutions conviennent parfaitement à la fois aux familles et aux professionnels. Cependant, Proton Drive se démarque par son offre gratuite illimitée dans le temps, son interface en français et sa facilité d’accès, ce qui en fait un excellent choix pour débuter ou sécuriser vos fichiers sans frais.

Reprendre le contrôle de vos données

Remplacer Dropbox par une solution plus sûre est une démarche pour retrouver la tranquillité d’esprit.

Faites le choix d’outils qui respectent vos données et qui renforcent votre bien-être numérique. Proton Drive et NordLocker sont des options accessibles et fiables qui vous permettent de travailler sans stress, tout en ayant l’assurance que vos fichiers sont en sécurité.

Votre bien-être numérique commence par un choix conscient.

Votre Fournisseur d’Accès Internet (FAI) joue un rôle indispensable dans votre accès à Internet, mais saviez-vous qu’il peut aussi voir une grande partie de votre activité en ligne ? Pour autant, pas de panique. Il est tout à fait possible de retrouver la maîtrise de votre vie numérique et de naviguer en toute tranquillité.

Que peut vraiment voir votre FAI ?

• Voir les sites que vous visitez (l’adresse web mais pas le contenu exact).
• Surveiller vos habitudes de connexion (heures, fréquence).
• Déceler certains types d’activités (streaming, téléchargement, consultation de vos e-mails ou utilisation des réseaux sociaux).

Ce que cela peut impliquer pour vous

Un suivi aussi intrusif peut avoir des répercussions directes sur votre expérience en ligne :

• Publicité ciblée : Vos données peuvent être utilisées pour du profilage publicitaire.
• Bridage de la bande passante : Certains FAI ralentissent volontairement certaines activités comme le streaming ou le P2P, c’est pourquoi votre internet rame.
• Surveillance légale : Selon la législation, vos données de navigation peuvent être conservées et transmises aux autorités.

Pourquoi cela ne concerne pas que les experts ?

La protection de la vie privée en ligne n’est pas réservée aux technophiles, et heureusement. Protéger vos données devrait être aussi naturel que de fermer les rideaux de votre salon. Il existe des solutions simples et accessibles, même sans connaissances techniques poussées.

Des gestes simples pour une navigation sereine

Heureusement, plusieurs solutions simples existent pour protéger votre vie privée :

• Optez pour un navigateur respectueux : Privilégiez DuckDuckGo ou UR qui limitent efficacement le suivi publicitaire et protègent votre vie privée.
• Activez un VPN : Il masque votre activité en ligne (en savoir plus sur ce que voit votre FAI quand vous êtes sous VPN).
• Passez au DNS sécurisé : Préférez des services DNS qui ne conservent pas vos données de navigation.

©DuckDuckGo

Le VPN, un allié bien-être pour votre vie numérique

Un VPN, c’est avant tout un outil de confort numérique, pensé pour ceux qui veulent naviguer en toute discrétion et sérénité. Plus qu’une question de protection, il s’agit de préserver votre espace personnel en ligne, sans compromis.

Que ce soit pour sécuriser les achats en ligne, protéger la navigation de vos enfants ou simplement éviter d’être pisté pendant vos recherches, il s’adapte à toute la famille. Un VPN n’est pas réservé aux experts de la cybersécurité.

• Sérénité : Vos données sont protégées contre les regards indiscrets.
• Fluidité : Évitez le bridage de la bande passante en contournant certaines restrictions.
• Liberté : Accédez à du contenu partout dans le monde sans limitation géographique.

Adoptez une approche zen de votre connexion

Protéger sa vie privée en ligne ne devrait pas être une source de stress. En adoptant quelques gestes simples et des outils adaptés comme un VPN, vous créez un espace numérique plus paisible et protégé. Pensez également aux listes blanches : elles vous permettent d’autoriser certains sites ou services de confiance à contourner le VPN lorsque cela est nécessaire, pour plus de flexibilité et de confort. Respirez, naviguez, protégez.

Votre iPhone mérite d’être chouchouté, et votre vie privée aussi ! Voici comment s’assurer de sa bonne santé :

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1. Stopper le suivi publicitaire

Vous aimez garder le contrôle sur vos données ? En désactivant le suivi publicitaire, vous empêchez les applications de surveiller vos habitudes, d’exploiter vos données et d’exposer votre appareil Apple.

👉Limitez la collecte d’informations via Réglages > Confidentialité > Suivi.

2. Contrôler l’affichage des notifications sensibles

Votre écran verrouillé n’est pas une vitrine publique. Cachez vos notifications sensibles pour plus de confidentialité.

👉Protégez vos informations : Réglages > Notifications > Afficher les aperçus > Jamais.

Pour aller plus loin, l’utilisation d’un écran de protection anti-espion peut également être une excellente idée pour éviter les regards indiscrets.

3. Limiter les services de localisation

Pourquoi partager votre position en permanence si ce n’est pas nécessaire ? Vous pouvez désactiver ou limiter l’accès à votre position pour la plupart des applications, tout en conservant des fonctions essentielles comme Localiser mon iPhone.

👉Rendez-vous dans Réglages > Confidentialité > Services de localisation pour personnaliser ces paramètres.

4. Activer la fonction « Localiser mon iPhone »

Perdre son iPhone, ça peut arriver. Même en réduisant les services de localisation, Localiser mon iPhone reste essentiel pour retrouver ou verrouiller votre appareil en cas de perte.

👉Activez-la depuis Réglages > [Votre nom] > Localiser > Activer « Localiser mon iPhone ».

5. Activer la double authentification (2FA)

Protégez vos comptes comme un pro en 1 minute ! La double authentification ajoute une barrière supplémentaire contre les accès non autorisés.

👉Ajoutez une couche de sécurité via Réglages > [Votre nom] > Mot de passe et sécurité.

6. Installer les mises à jour iOS régulièrement

Rien de mieux qu’un iPhone à jour pour rester protégé des dernières menaces.

👉Vérifiez vos mises à jour pour une sécurité optimale : Réglages > Général > Mise à jour logicielle.

7. Utiliser un VPN sur Wi-Fi public

Les réseaux publics sont parfois des pièges. Un VPN gratuit pour iPhone comme Proton par exemple protège vos données lorsque vous vous connectez à des réseaux non-sécurisés ou inconnus (considérez que n’importe quel Wi-Fi public est inconnu).

En adoptant ces gestes, vous améliorez la sécurité et la tranquillité d’esprit numérique au quotidien.

Si vous souhaitez aller plus loin

Envie d’aller encore plus loin pour chouchouter votre iPhone et garder l’esprit serein ? Voici quelques astuces bonus :

• Adoptez un gestionnaire de mots de passe : Plus besoin de retenir des dizaines de codes compliqués, laissez un gestionnaire de mots de passe s’en occuper pour vous, tout en garantissant des mots de passe solides et uniques.
• Activez le mode restreint USB : Bloquez l’accès non autorisé via le port Lightning lorsque votre iPhone est verrouillé, une couche de protection en plus contre les intrusions physiques.
• Faites le tri dans les accès aux photos et contacts : Certaines apps n’ont pas besoin de tout voir. Un petit tour dans les réglages vous permet de limiter leur curiosité, car honnêtement, nos apps en savent trop.
• Sécurisez vos sauvegardes iCloud et locales : Activez le chiffrement de bout en bout sur iCloud et, pour diversifier vos options, envisagez des solutions sécurisées comme Proton Drive ou Tresorit. Si vous préférez les sauvegardes locales, activez le chiffrement dans iTunes ou Finder pour protéger vos données.

Conclusion : Prenez soin de votre iPhone, il prendra soin de vous

Votre iPhone est bien plus qu’un simple appareil : il est le gardien de votre vie numérique. En appliquant ces gestes simples, vous réduisez considérablement les risques tout en profitant d’une expérience plus saine. Un iPhone protégé, c’est la garantie de rester maître de vos données et de naviguer en toute tranquillité car n’oubliez pas que l’écosystème d’apple (iOS) à lui seul ne suffit pas.